Vejrtrækningsøvelser
Vejrtrækningen er faktisk noget, som kan have stor indvirkning på vores velvære. Her er to simple yoga åndedræts øvelser - den ene giver...
Gå, cykel eller svøm på dine F15 trænings hviledage
Hvorfor har vi i det hele taget brug for hviledage under F15 forløbet? Forever ambassadør Nick Söderblom svarer på spørgsmålet. ...
Opskrift: Minestrone til C9 og F15
Snup en vegetardag i dit F.I.T.-forløb med denne lækre opskrift! Du kan bruge denne opskrift på både C9 og F15. Kan du ikke finde bønne-...
Hold styr på kalorierne
At tælle skridt, spore din træning og tælle kalorier har aldrig været nemmere. Der er så mange smartphone apps til rådighed, som kan...
Klar, parat, F15...
Du har besluttet dig for at gå videre med F.I.T. programmet F15 efter C9. Du har besluttet dig for, om det skal være F15 Beginner 1 eller...