Hvad er det helt præcist, du vil opnå med C9 og F.I.T.?
At ændre sin livsstil er ikke gjort på en dag, så det er vigtigt at holde fokus. DX4, C9 og F15 hjælper dig godt på vej. Men lav også...
C9 - Dag 1 i #GETFITFOREVER
Let's do it! Jeg håber, at du lige så begejstret, som jeg er! Dette er den første dag med C9-programmet for dig, der har besluttet at...
Fortæl hele verdenen, at du skal på C9
Du har besluttet dig for at starte din livsstilsændringsforløb. Nu starter du forandringen med C9 - du har foran dig ni dage til at...
Sæt mål for dit F.I.T. forløb
At sætte mål er ikke så svært, men at fastsætte opnåelige mål er sværere, selv hvis du bruger den smarte metode... Mål er dog meget...
Lær at gøre øvelserne i F15 træningsprogrammerne korrekt
Med F15 programmerne får du adgang til en lang række videoer, der viser dig, hvordan du udfører alle træningsøvelserne, der anbefales ifm. F15 programmerne, korrekt. Selvom du ikke forstår engelsk, vil du have glæde af at se videoerne. I de fleste videoer vises, hvordan træningsøvelsen udføres for optimalt udbytte, og hvis det er for stor en udfordring, vises også en lettere udgave, hvor alle kan være med. Her er et eksempel på, hvordan du udfører et Squat Jump.
