Spis mere fra Fri-listen, hvis du føler dig sulten
Tanken er IKKE, at du på noget tidspunkt skal være sulten, når du gennemfører C9-forløbet. Maven skal hele tiden have noget at arbejde med. Det skal bare være ”de rigtige ting”. Hvad, der er vigtigt i programmet, er at spise tilstrækkeligt af NÆRENDE og VARIERET mad med lavt glykæmisk indeks (GI) og/eller lavt kalorieindhold, og at kroppen ikke går i sult-tilstand. Bemærk! Frilisten er RETNINGSVISENDE, men ikke fuldstændig. Dvs. du kan godt spise andre grøntsager (og frugt/bæ
Den "gamle" C9-håndbog versus den nye.
Hvis du har en C9-håndbog, der er fra en C9-box, som du har købt før 2017, så er det den ”gamle” håndbog (til venstre). Frilisten i den nye C9-håndbog, der har været i boxene siden december 2016, er ændret i forhold til Frilisten i den gamle håndbog. Årsagen er, at Forever hele tiden forsker og udvikler, og man fandt anledning til en justering af programmet. Du kan dog stadig godt anvende den gamle håndbog, hvis det er den, du har. Tusindvis har haft stor glæde af C9 efter de
Lækker, proteinrig bær-iscreme med Forever Ultra Vanilla
Sidst men ikke mindst, så runder vi vores lækre påskespecial af med de fineste lækre cremer. Du kan fint erstatte jordbær med andre frosne bær, der er mere efter din smag. Lækker protein/bær-iscreme
Til to portioner:
2 dl frosne jordbær (eller andre bær)
1 scoop Forever Ultra Vanilla
2 spsk. sojamælk (eller anden mælketype efter dit valg) Bland alle ingredienser i en skål til en jævn blanding. Pisk med elpisker på høj i ca. 5 minutter, indtil cremen får volumen. Læg cremen i
Fyldig chokoladeshake med Forever Ultra Chocolate
Hvis du mangler tid og en stor fan af alt med chokolade, så er det her det helt rigtige til dig. God påske, allesammen! Hurtig chokoladeshake Til to portioner: 2 dl kokosmælk 1 scoop Forever Ultra Chocolate Topping: revet mørk chokolade eller cacao Shake eller blend til det er blandet godt. Drys cacao eller revet chokolade over hver portion. Nyd det! KØB FOREVER ULTRA CHOCOLATE HER
Hindbær-Fluff med Forever Ultra Vanilla
Hindbær. Den anden opskrift i vores lækre påske-special er en fluffy delikatesse. Det er let at lave, bare husk at piske med høj hastighed, indtil den bliver "fluffy". Nyd det! Hindbær-Fluff
Til to portioner:
2 dl frosne hindbær (eller en anden bær-favorit efter eget valg)
1 scoop Forever Ultra Vanilla
2 spsk mælk efter eget valg Alle ingredienser blandes i en skål til en jævn blanding. Pisk med elpiskemaskine på høj hastighed i ca. 5 minutter, indtil fluffen får volumen. Spi
