C9 - absolut ikke kedelig
På Forever C9 kickstarter du en sundere livsstil. Du får et nyt forhold til din mad, og du lærer at glæde dig til hvert måltid. I...
Sund viden: Æbler, pærer, grapefrugter samt mango
Frisk frugt er fyldt med livsvigtige næringsstoffer, såsom vitaminer, mineraler, fibre, aminosyrer og enzymer. I F.I.T.-programmet indgår...
Brug fri-listen i C9-håndbogen
Til dig, der er på Change 9-programmet: Bruger du listen med frie fødevarer i C9-brochuren? Det bør du gøre! Frugt og grøntsager er gode...
Sådan træner du, når du er på C9
I dag giver personlig træner og Forever ambassadør Nick Söderblom dig tips om, hvordan du skal træne, når kroppen kører på få kalorier,...
Tricks til at styre sulten under C9
Hvis sulten overmander dig, er det godt at have nogle tricks i ærmet. • Drik mere vand • Vent et stykke tid • Spis flere grøntsager fra...