Sund viden: Æbler, pærer, grapefrugter samt mango

Frisk frugt er fyldt med livsvigtige næringsstoffer, såsom vitaminer, mineraler, fibre, aminosyrer og enzymer. I F.I.T.-programmet indgår frisk frugt derfor som en naturlig del.

ÆBLER

Sprøde æbler indeholder æblesyre og vinsyre, som styrker fordøjelsessystemet og renser leveren. Det høje pektinindhold binder tungmetaller som fx bly. Æbler giver ydermere energi fra sukkerstoffet fruktose.

PÆRER

Pærer indtaget regelmæssigt giver en pænere teint og blankt hår. De virker også urindrivende og afførende.

GRAPEFRUGTER

Grapefrugter anvendes hyppigt i diæter og er en af de mest effektive afgiftere - desuden hjælper de på forstoppelse og på problemer med nyrer, lever, hud og fordøjelse. De hvide eller røde former er bedst.

MANGO

Velduftende, bløde mangofrugter menes at kunne rense blodet. De er også gode for nyrer og fordøjelsessystemet.