C9 - absolut ikke kedelig
På Forever C9 kickstarter du en sundere livsstil. Du får et nyt forhold til din mad, og du lærer at glæde dig til hvert måltid. I...
Min favorit gumlesalat til C9
Du skal spise fra Frilisten jævnt over hele dagen ALLE 9 DAGE. Det er passende for de fleste at spise 3-4 gange ca. 2,5 dl fra Frilisten all
Tre grønne salater til dit C9 kostprogram
C9 betyder ikke, at du ikke må få noget at spise. Tværtimod. Det skal bare være det RIGTIGE, du spiser. Nemlig masser af grønt! Her får du f
C9 opskrifter - 500-600 kcal aftensmåltid
I håndbogen, der følger med C9 programmet, er der syv opskrifter på middagsretter, der ligger på mellem 500 og 600 kcal. Det er måltider,...
C9: Spis mere fra "frilisten" og opnå et bedre resultat med dit C9-forløb
C9 er ikke en fastekur. Tværtimod skal du spise meget på C9. Grøntsager med lavt glykæmisk indeks og lavt kalorieindhold må du spise ubegræn
