Lev her og nu
Hvordan har du det i dag? Dagens tip går på at leve her og nu. At give sig selv tid til at reflektere over livet er godt - men nogle...
Brug fri-listen i C9-håndbogen
Til dig, der er på Change 9-programmet: Bruger du listen med frie fødevarer i C9-brochuren? Det bør du gøre! Frugt og grøntsager er gode...
Vand, vand, vand...
Vi ved det alle sammen: Vi skal drikke masser af vand hver dag. Helst omkring 2 liter. Og dette er endnu mere vigtigt, når du er på DX4,...
Hvad er det helt præcist, du vil opnå med C9 og F.I.T.?
At ændre sin livsstil er ikke gjort på en dag, så det er vigtigt at holde fokus. DX4, C9 og F15 hjælper dig godt på vej. Men lav også...
Sådan træner du, når du er på C9
I dag giver personlig træner og Forever ambassadør Nick Söderblom dig tips om, hvordan du skal træne, når kroppen kører på få kalorier,...