Vejrtrækningsøvelser
Vejrtrækningen er faktisk noget, som kan have stor indvirkning på vores velvære. Her er to simple yoga åndedræts øvelser - den ene giver...
Gå, cykel eller svøm på dine F15 trænings hviledage
Hvorfor har vi i det hele taget brug for hviledage under F15 forløbet? Forever ambassadør Nick Söderblom svarer på spørgsmålet. ...
Opskrift: Minestrone til C9 og F15
Snup en vegetardag i dit F.I.T.-forløb med denne lækre opskrift! Du kan bruge denne opskrift på både C9 og F15. Kan du ikke finde bønne-...
Står undskyldningerne for ikke at træne i kø?
Du er kommet godt i gang med din sundere livsstil. Har været gennem DX4 eller C9 og kører nu på med F15. Du har måske haft en hviledag og...
F15 mellemmåltid med hytteost og bær
Hvad med lidt ekstra energi? Denne lækre snack giver dig masser af vitale vitaminer og sunde proteiner. Og du kan spise den med god...
