Min favorit gumlesalat til C9
Du skal spise fra Frilisten jævnt over hele dagen ALLE 9 DAGE. Det er passende for de fleste at spise 3-4 gange ca. 2,5 dl fra Frilisten all
Tre grønne salater til dit C9 kostprogram
C9 betyder ikke, at du ikke må få noget at spise. Tværtimod. Det skal bare være det RIGTIGE, du spiser. Nemlig masser af grønt! Her får du f
Den gamle C9 hæfte versus den nye håndbog
Du har måske været på C9 før eller du har en veninde, du kan låne et C9 hæfte af, men du synes ikke lige, at der står det samme i det, som d
Et par gode råd, som hjælper dig gennem C9 forløbet med bedst muligt resultat
Har du en forestilling om, at du skal gå rundt og sulte dig selv, mens du er på C9? Eller i hvert fald de første to dage? For du har hørt, a
C9: Spis mere fra "frilisten" og opnå et bedre resultat med dit C9-forløb
C9 er ikke en fastekur. Tværtimod skal du spise meget på C9. Grøntsager med lavt glykæmisk indeks og lavt kalorieindhold må du spise ubegræn
