Min favorit gumlesalat til C9
Du skal spise fra Frilisten jævnt over hele dagen ALLE 9 DAGE. Det er passende for de fleste at spise 3-4 gange ca. 2,5 dl fra Frilisten all
Tre grønne salater til dit C9 kostprogram
C9 betyder ikke, at du ikke må få noget at spise. Tværtimod. Det skal bare være det RIGTIGE, du spiser. Nemlig masser af grønt! Her får du f
4 lækre påskeopskrifter på desserter med Forever Ultra Vanilla og Ultra Chocolate
Her får du påskens lækreste opskrifter på 4 (næsten) syndige desserter, hvor jeg er sikker på, at tænderne vil løbe i vand bare ved synet af
Den gamle C9 hæfte versus den nye håndbog
Du har måske været på C9 før eller du har en veninde, du kan låne et C9 hæfte af, men du synes ikke lige, at der står det samme i det, som d
C9 opskrifter - 500-600 kcal aftensmåltid
I håndbogen, der følger med C9 programmet, er der syv opskrifter på middagsretter, der ligger på mellem 500 og 600 kcal. Det er måltider,...
