Motion er vigtig for dig
Motion spiller en vigtig rolle i din livsstilsændring. Motion stimulerer lymfesystemet, øger pulsen og forbedrer blodcirkulationen,...
Løbetips fra Yoie Bohlin
Rasta løberen Yoie Bohlin løb sin første 10 km i en alder af kun 14 år på blot 43 minutter. Det tog ikke lang tid, før hun begyndte at...
F.I.T. musik til din F15 træning
Feel the music. Start moving. Intet vil få dig i gang med dagens F15 træning som god musik... Forever har sammensat en super inspirerende...
Vejrtrækningsøvelser
Vejrtrækningen er faktisk noget, som kan have stor indvirkning på vores velvære. Her er to simple yoga åndedræts øvelser - den ene giver...
Gå, cykel eller svøm på dine F15 trænings hviledage
Hvorfor har vi i det hele taget brug for hviledage under F15 forløbet? Forever ambassadør Nick Söderblom svarer på spørgsmålet. ...