Visse frugter egner sig ikke i smoothies på C9, men er udmærket til din Forever Ultra Smoothie på F15. Mango er en af disse frugter, lige so

Med F15 programmerne får du adgang til en lang række videoer, der viser dig, hvordan du udfører alle træningsøvelserne, der anbefales ifm. F15 programmerne, korrekt. Selvom du ikke forstår engelsk, vil du have glæde af at se videoerne. I de fleste videoer vises, hvordan træningsøvelsen udføres for optimalt udbytte, og hvis det er for stor en udfordring, vises også en lettere udgave, hvor alle kan være med. Her er et eksempel på, hvordan du udfører et Squat Jump.