Dampede grøntsager - sundt mellemmåltid på F15

Hurtigt, nemt og lækkert.

Dampede grøntsager gør den perfekte mellemmåltidet, når du arbejder på en sundere livsstil. Du behøver ikke noget særligt udstyr ud over en stor gryde og et dørslag.

Sådan gør du:

1. vælg dine grøntsager og skær dem i passende stykker. Skær de faste grøntsager som fx gulerødder lidt mindre, så vil de være klar på samme tid.

2. dæk bunden af din gryde med vand og bring det i kog. Sæt et dørslag i gryden, fyld den med grøntsager, salt dem og damp med låget på nogle minutter. De bør stadig være sprøde.

3. server med noget proteinrigt tilbehør efter eget valg.

Jeg anbefaler:
Andre har også læst: