Hvad er det helt præcist, du vil opnå med C9 og F.I.T.?

At ændre sin livsstil er ikke gjort på en dag, så det er vigtigt at holde fokus. Lav gerne en visuel påmindelse eller et "dream board" på et stort stykke papir, hvor du sætter billeder på dine mål og vis hvad det er, der gør, at du prioriterer det så højt - eller brug app'en Pinterest.

Fyld dit dream board med billeder, tekst og andre ting, som kan hjælpe dig med at bevare din entusiasme og dit fokus. Sæt det op på dit køleskab eller din opslagstavle og se på det hver dag. Eller hav det som baggrund på din pc. Din hjerne tænker i billeder, så hvis du vælger de rigtige billeder, vil det være en sjov og effektiv metode til at holde fokus.

PS: husk at krydse af i afkrydsningsfelterne i C9-håndbogen hver dag - det vil hjælpe med at holde dig motiveret - dag efter dag.

Jeg anbefaler:
Andre har også læst: