Lær at gøre øvelserne i F15 træningsprogrammerne korrekt
Opdateret: 15. dec. 2022
Med F15 programmerne får du adgang til en lang række videoer, der viser dig, hvordan du udfører alle træningsøvelserne, der anbefales ifm. F15 programmerne, korrekt. Selvom du ikke forstår engelsk, vil du have glæde af at se videoerne.
I de fleste videoer vises, hvordan træningsøvelsen udføres for optimalt udbytte, og hvis det er for stor en udfordring, vises også en lettere udgave, hvor alle kan være med.
Her er et eksempel på, hvordan du udfører et Squat Jump.
